간암에 좋은 음식 핵산은 필수로 챙겨야죠! ..

안녕하세요. 요즘 날씨가 참 좋습니다.밖에 나갈수없는데 너무 아쉬울정도로…코로나가 정말로 여름까지 갈까 합니다.최근에 보니 한국보다 다른 나라가 더 심해진 것 같아요.당분간 해외여행은 꿈도 못꾸고, 오늘은 간암에 좋은 음식을 먹으려구요!간은 소화기계로 분류되지만, 실은 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 일에 관여하는 인체의 화학 공장이라고도 불리는 장기입니다.천여종의 효소를 통한 영양분의 물질대사 담당, 해독과 면역작용, 호르몬 조절 등 체내 업무가 500여가지나 되는 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다.​​

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간[liver] 횡막 아래 우상복부에 위치한 장기로서 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질대사, 지방대사, 담즙산 및 빌리루빈대사, 비타민 및 무기질대사, 호르몬대사, 해독작용 및 살균작용 등의 주요 기능을 수행하는 장기에 의해 간은 우리 몸이 기본적인 기능을 유지하고 외부 유해물질로부터 생명을 보호하는데 필수적입니다.2018년 발표된 중앙암등록본부 자료를 보면 간암은 남녀를 통틀어 전체 암 발생의 6위를 차지하는 질환입니다.​

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간암은 발생위험인자가 다른 암보다 잘 알려져 있는데 B형 또는 C형 간염, 간경변증과 알코올성 간질환, 비만 및 당뇨와 관련된 지방성 간질환 등이 간암의 위험을 높이고 있습니다.이러한 바이러스 감염이나 알코올에 의한 간 파괴와 재생이 반복되면 간암의 발생 위험이 높아집니다.다른 암에 비해 위험요인이 많이 알려진 만큼 평소 위험요인을 피하는 것이 중요합니다.B형 간염 백신 접종, 과도한 음주를 피하고 만성 바이러스성 간염이나 간경변 등의 위험요인을 가지고 있는 경우 검진을 통해 조기에 진단할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.간암에 좋은 음식을 섭취하면서 예방해 주는 게 좋겠어요!​​

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간은 침묵의 장기로 불릴 정도로 간암 증상이 초기에는 거의 없이 서서히 진행되면서 나타납니다.그래서 증상이 명확할 때는 이미 간암이 많이 진행된 경우가 대부분입니다. (TT 간암에 좋은 음식을 알아보기 전에 간암의 초기 증상을 간단히 살펴봅니다.증상 없이 오른쪽 상복부(오른쪽 상복)에 통증이 있거나, 혹이 만져지거나, 복부 팽만감, 체중 감소, 심한 피로감, 소화불량, 황달 등이 있습니다.​​

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그럼 이제부터 간암에 좋은 음식 알아볼게요!제7의 영양소라고도 불리는 핵산은 우리 몸의 간에서 데누보 합성을 통해 만들어지는 성분으로 외부에서 핵산을 섭취하면 체내의 핵산 합성량이 감소해 간의 피로를 풀어주고 전신 신진대사도 원활하게 해줍니다.그리고 손상된 세포와 조직을 복구하고 재생하는 핵산의 효능이 손상된 간도 복구하고 회복하며 보호해 주는 이런 핵산의 효능은 방송에서도 거론되고 있습니다.​​

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또한 핵산은 지방간을 예방하고 인터페론Y의 분비를 촉진하여 바이러스 간염에도 효과가 있습니다!아래 실험 자료를 참고하면 간암에 좋은 음식으로 핵산을 꼭 섭취해야 하는 이유를 확인할 수 있는데요.

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간암을 일으킨 쥐에게 체중 1kg당 800mg의 핵산을 투여했을 때, GPT는 103에서 17로-86GOT는 299에서 114로-185로 수치가 낮아졌음을 확인할 수 있습니다.또한 핵산은 암세포를 억제하는 효능이 있어 간암 환자에게는 필수적인 성분입니다.핵산의 AMP (Adenosine Mono Phosphate)라는 물질이 암 억제 유전자(P53)를 활성화시켜 암을 억제하고 암세포가 스스로 파괴되는 유도작용을 합니다.또 항암치료의 부작용인 백혈구 감소증도 예방할 수 있습니다.​

핵산은 어떻게 섭취해 주시겠어요?음식에도 핵산이 들어 있지만 음식에 들어 있는 양은 매우 소량이므로 하루 핵산의 필요량을 채우려면 3, 4인분의 식사를 해야 할 정도이므로 영양제로 섭취하는 것이 효율적입니다.그래서인지 대부분 영양제로 많이 섭취하고 있어요.가장 좋은 핵산 성분은 연어의 이리에서 추출한 핵산으로 우리 몸에서 만들어지는 핵산과 조성 비율이 96% 일치합니다.그렇기 때문에 연어의 이리핵산이 주성분의 영양제를 찾을 필요가 있습니다.시판되고 있는 다양한 제품은 연어 이리에서 추출한 것도 있고, 식물성이나 RNA 핵산만 들어 있는데 핵산 영양제라는 경우도 있습니다.​

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따라서 핵산영양제를 선택할 때는 DNA, RNA 모두 들어 있는지, 연어백자가 주성분인지 확인해야 합니다.연어의 이리도 같은 성분이 아니라 단순한 연어 이백자도 있는 만큼 연어 이리에서 핵산만 추출한 핵산 추출물 성분인 연어 이리가 들어간 제품을 골라야 합니다.핵산 영양제인 DNA조이셀은 2005년에 출시된 제품으로 지난 15년이라는 매우 오래된 제품입니다.연어 흰자가 주성분인 제품입니다.약국과 강릉아산병원에도 입점해있고 인터넷으로 알아보니 소감도 많고 판매량도 많은 편이었습니다.디엔에이조이셀을 많이 먹는 것 같아요.​

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최근 핵산 영양제의 다양한 제품이 많이 나오고 있는데, 핵산의 효능이 제대로 나타나 간암에 좋은 음식으로 먹을 만한 제품을 꼼꼼히 살펴 선택하는 것이 좋습니다.가장 중요한 성분은 꼭 확인하세요!간이 우리 몸에서 여러 가지 역할을 하기 때문에 간 건강을 미리 챙기고 간에 좋은 음식으로 꾸준히 관리하는 것이 중요한 것 같습니다.그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요.

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